兩周瘦身魔鬼計畫(2/1-2/14)
運動：
早：晨跑4km
晚：TABATA三組
飲食：
早：水煮蛋*2、饅頭*1
午+晚 ：大量水煮青菜、無糖拿鐵咖啡一杯
晨跑及睡前如果感到飢餓，可以喝少量無糖豆漿止飢
中午過後禁食澱粉!!!
加油!!! 享受正在瘦的過程...
一切都會值得的!!!
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- Jan 31 Sat 2015 21:45
兩周瘦身魔鬼計畫(2/1-2/14)
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